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3日目

昨日は午後から職場の新年会があったので、朝のうちにローラー。

10分アップ(負荷①)

3分こぎこぎ(②)、3分レスト(①)、3分こぎこぎ(②)


土曜日に健康診断を受けましたが、
高血圧と心肥大を指摘されました。
ある程度予想はしていましたが、
この症状のためにも自転車は続けたい。
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